7月のワンコイン教室【全5種】(北部体育館)
お知らせ
- 新型コロナウイルス感染症対策のため、必ずマスクを着用してご来館ください。また、体調の優れない方は参加をお控えください。
エアロビクス60
| 内容 | 60分間で筋力トレーニングとエアロビクスを行う教室です。運動量が豊富！ |
|---|---|
| 対象 | 18歳以上の人 80人/回 (申込順) |
| 日程 (全7回) |
2020/7/2(木),9(木),13(月),16(木),20(月),27(月),30(木) |
| 時間 | 10:00～11:00 |
| 会場 | アリーナ |
| 受講料 | 500円/回 |
| 申込み | 当日に会場へお越しください。 |
初級エアロビクス
| 内容 | 前半はストレッチや簡単なリズムに合わせて動き、後半は楽しくエアロビクスを行います。 |
|---|---|
| 対象 | 18歳以上の人 80人/回 (申込順) |
| 日程 (全8回) |
2020/7/1(水),3(金),8(水),15(水),17(金),22(水),29(水),31(金) |
| 時間 | 10:00～11:00 |
| 会場 | アリーナ |
| 受講料 | 500円/回 |
| 申込み | 当日に会場へお越しください。 |
体ほぐし
| 内容 | いろいろな運動、座位でのストレッチ＆トレーニングで身体を整えます。 |
|---|---|
| 対象 | 18歳以上の人 100人/回 (申込順) |
| 日程 (全5回) |
2020/7/1(水),8(水),15(水),22(水),29(水) |
| 時間 | 13:30～14:30 |
| 会場 | アリーナ |
| 受講料 | 500円/回 |
| 申込み | 当日に会場へお越しください。 |
やさしいヨガ
| 内容 | 座位・立位・バランスなどいろいろなポーズに挑戦してみませんか？ |
|---|---|
| 対象 | 18歳以上の人 100人/回 (申込順) |
| 日程 (全8回) |
2020/7/2(木),7(火),9(木),14(火),16(木),21(火),28(火),30(木) |
| 時間 | 火曜 10:00～11:00 木曜 13:30～14:30 |
| 会場 | アリーナ |
| 受講料 | 500円/回 |
| 申込み | 当日に会場へお越しください。 |
60歳以上の体操
| 内容 | ストレッチ、いろいろな体操、筋力トレーニングなどを行います。 |
|---|---|
| 対象 | 60歳以上の人 100人/回 (申込順) |
| 日程 (全8回) |
2020/7/3(金),7(火),10(金),14(火),17(金),21(火),28(火),31(金) |
| 時間 | 13:30～14:30 |
| 会場 | アリーナ |
| 受講料 | 500円/回 |
| 申込み | 当日に会場へお越しください。 |
※ 市内在住・在勤の人が対象です。
※ 対象の年齢等は、開講月1日を起算日とします。
※ 回数・受講料は変更になる場合があります。
※ 教室開始2時間前から教室終了時刻の間に静岡市南部に大雨・暴風・洪水警報のうちいずれか１つでも発表された場合は休講となります。
お問合せ：北部体育館 TEL:054-255-6262
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