7月のワンコイン教室【全5種】(長田体育館)

お知らせ

新型コロナウイルス感染症対策のため、必ずマスクを着用してご来館ください。また、体調の優れない方は参加をお控えください。

7月のワンコイン教室【全5種】(長田体育館)

エアロビクス60

内容	60分間で筋力トレーニングとエアロビクスを行う教室です。運動量が豊富！
対象	18歳以上の人 80人/回 ※22(水),29(水)は9人 (申込順)
日程 (全8回)	2020/7/1(水),3(金),8(水),10(金),15(水),17(金),22(水),29(水)
時間	10:00～11:00
会場	アリーナ ※22(水),29(水)は剣道場
受講料	500円/回
申込み	当日に受付窓口へお越しください。（教室開始30分前から受付開始） ※22(水),29(水)は事前予約[7/1(水)～] 　窓口もしくはTEL:054-257-3411

初級エアロビクス

内容	前半はストレッチや簡単なリズムに合わせて動き、後半は楽しくエアロビクスを行います。
対象	18歳以上の人 80人/回 ※21(火)10:00～11:00,28(火)10:00～11:00は9人/回 (申込順)
日程 (全8回)	2020/7/7(火),14(火),21(火),28(木)※各日2回
時間	10:00～11:00 13:30～14:30
会場	アリーナ ※21(火)10:00～11:00,28(火)10:00～11:00は剣道場
受講料	500円/回
申込み	当日に受付窓口へお越しください。（教室開始30分前から受付開始） ※21(火)10:00～11:00,28(火)10:00～11:00は事前予約[7/1(水)～] 　窓口もしくはTEL:054-257-3411

体ほぐし

内容	いろいろな運動、座位でのストレッチ＆トレーニングで身体を整えます。
対象	18歳以上の人 100人/回 (申込順)
日程 (全8回)	2020/7/2(木),3(金),9(木),10(金),16(木),17(金),30(木),31(金)
時間	木曜 10:00～11:00 金曜 13:30～14:30
会場	アリーナ
受講料	500円/回
申込み	当日に受付窓口へお越しください。（教室開始30分前から受付開始）

やさしいヨガ

内容	座位・立位・バランスなどいろいろなポーズに挑戦してみませんか？
対象	18歳以上の人 100人/回 ※13(月),20(月),22(水),27(月),29(水)は18人/回 (申込順)
日程 (全8回)	2020/7/1(水),8(水),13(月),15(水),20(月),22(水),27(月),29(水)
時間	月曜 10:00～11:00 水曜 13:30～14:30
会場	アリーナ ※13(月),20(月),22(水),27(月),29(水)は柔道場
受講料	500円/回
申込み	当日に受付窓口へお越しください。（教室開始30分前から受付開始） ※13(月),20(月),22(水),27(月),29(水)は、事前予約[7/1(水)～] 　窓口もしくはTEL:054-257-3411

60歳以上の体操

内容	ストレッチ、いろいろな体操、筋力トレーニングなどを行います。
対象	60歳以上の人 100人/回 (申込順)
日程 (全7回)	2020/7/2(木),9(木),13(月),16(木),20(月),27(月),30(木)
時間	13:30～14:30
会場	アリーナ
受講料	500円/回
申込み	当日に受付窓口へお越しください。（教室開始30分前から受付開始）

※ 市内在住・在勤の人が対象です。
※ 対象の年齢等は、開講月1日を起算日とします。
※ 回数・受講料は変更になる場合があります。
※ 教室開始2時間前から教室終了時刻の間に静岡市南部に大雨・暴風・洪水警報のうちいずれか１つでも発表された場合は休講となります。

お問合せ：長田体育館 TEL:054-257-3411

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