2月~3月の期間限定で短期教室を開催します!(南部体育館)

南部体育館の短期教室
筋トレ&エアロビクス 筋力トレーニングで筋肉を刺激します。エアロビクスで軽快に身体を動かします。
体幹トレーニング 腹筋、背筋を中心にインナーマッスルもバランスよくトレーニングします。
初級ヨガ 意識をして呼吸をしていきます。身体が硬い方でもできるポーズを行います。誰でも気軽に参加できます。
体ほぐし ストレッチや筋力トレーニングで体をほぐします。ご自宅でも出来るエクササイズを紹介します。
70歳以上のストレッチ体操 ゆっくりと身体を伸ばします。健康維持に役立つトレーニングを行います。
3歳児と親の体操 子どもの基礎的な運動感覚を養う体操を行います。スキンシップをとり、保護者の方も一緒に動きます。
教室名 対象 定員 曜日 時間 回数 受講料
筋トレ&エアロビクス(火曜) 18歳以上の人 30人 10:00
~11:00
6回 1,900円
筋トレ&エアロビクス(水曜) 18歳以上の人 30人 13:30
~14:30
7回 2,300円
筋トレ&エアロビクス(金曜) 18歳以上の人 30人 10:00
~11:00
7回 2,300円
体幹トレーニング(AM) 18歳以上の人 35人 10:00
~11:00
5回 1,600円
体幹トレーニング(PM) 18歳以上の人 35人 13:30
~14:30
5回 1,600円
初級ヨガ(AM) 18歳以上の人 35人 10:00
~11:00
5回 2,500円
初級ヨガ(PM) 18歳以上の人 35人 13:30
~14:30
5回 2,500円
体ほぐし(火曜) 18歳以上の人 35人 13:30
~14:30
7回 2,300円
体ほぐし(水曜) 18歳以上の人 35人 13:30
~14:30
7回 2,300円
70歳以上のストレッチ体操(木曜) 70歳以上の人 35人 13:30
~14:30
6回 1,400円
70歳以上のストレッチ体操(金曜) 70歳以上の人 35人 13:30
~14:30
6回 1,400円
3歳児と親の体操 平成27年4月2日~平成28年4月1日生まれの子と保護者 25組 10:00
~11:00
6回 2,100円(双子・兄弟2,900円)

※ 市内在住・在勤の人が対象です。
※ 対象の年齢等は、開講月1日を起算日とします。
※ 回数・受講料は変更になる場合があります。

申込方法

下記の指定された募集日時に会費と筆記用具持参で、南部体育館の各募集会場へお越しください。

※同じ教室名が複数ある場合は、1教室のみ受講可能です。ただし、定員に満たない場合は11月19日(月)9:00から複数受講の申し込みを受け付けます。

※定員を超えた場合は、その場で抽選になります。[1人1名分・代理は18歳以上]

※空きのある教室の最終申込期限は、平成31年2月28日(木)です。空き状況については、南部体育館に直接お問い合わせください。

※募集開始時刻の2時間前以降に、静岡市南部に「大雨・洪水・暴風警報」のいずれかが発表されている場合は、延期しますので南部体育館に直接お問い合わせください。。

募集日時/会場
筋トレ&エアロビクス(火曜)
平成30年11月6日(火) 11:05~11:15・剣道場
筋トレ&エアロビクス(水曜)
平成30年11月7日(水) 14:35~14:45・剣道場
筋トレ&エアロビクス(金曜)
平成30年11月9日(金) 11:05~11:15・剣道場
体幹トレーニング(AM)
平成30年11月12日(月) 11:05~11:15・剣道場
体幹トレーニング(PM)
平成30年11月12日(月) 14:35~14:45・柔道場
初級ヨガ(AM)
平成30年11月12日(月) 11:05~11:15・柔道場
初級ヨガ(PM)
平成30年11月12日(月) 14:35~14:45・柔道場
体ほぐし(火曜)
平成30年11月6日(火) 14:35~14:45・柔道場
体ほぐし(水曜)
平成30年11月7日(水) 14:35~14:45・柔道場
70歳以上のストレッチ体操(木曜)
平成30年11月8日(木) 14:35~14:45・柔道場
70歳以上のストレッチ体操(金曜)
平成30年11月9日(金) 14:35~14:45・柔道場
3歳児と親の体操
平成30年11月8日(木) 11:05~11:15・柔道場

短期教室一覧