“パパママの”シェイプアップジョグ&ウォーク(清水総合運動場)

“パパママの”シェイプアップジョグ&ウォーク(清水総合運動場)

ストレッチでウォーミングアップしたあと、簡単な体幹トレーニングとジョギングのフォーム練習をし、インターバル速歩を行います。体幹トレーニングとインターバル速歩は脂肪燃焼に効果的で、心肺機能も鍛えられます。秋の風を感じながら自分だけの時間をもつことで、産後のシェイプアップや育児のストレス解消にも役立ちます。これから運動を始めたい初心者ジョガー/ウォーカーにおすすめです!

開催施設 対象 定員 日程 時間 受講料
清水総合運動場 3歳以下の子どもを持つ親 20人 平成29年11月24日の金曜日
(雨天時は体育館)
13:30
~15:00
500円(全1回)

※ 託児は生後6ヶ月以上(託児受入人数には限りがあります)
※ 対象の年齢等は、開講日を起算日とします。
※ 回数・受講料は変更になる場合があります。

申込方法

往復はがきに、「パパママのシェイプアップジョグ&ウォーク」、氏名(フリガナ)、年齢、住所、電話番号、託児希望の有無(子の月齢)、返信用あて名を記入し、下記までお送りください。

※11月13日(月)消印有効・1人1枚・多数抽選・会費当日徴収

(公財)静岡市体育協会
〒422-8006 静岡市駿河区曲金3-1-10 ツインメッセ静岡 西館2F
TEL: 054-654-5151


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