膝痛・腰痛緩和体操教室（長田体育館）

下肢を中心にに筋肉をほぐしストレッチを行います。また、下肢の筋力トレーニングを行い、膝痛・腰痛予防のエクササイズを紹介します。
※医療行為を目的としたものではありません。
※効果を保証するものではなく個人差があります。

開催施設	内容	対象	定員	日程	時間	受講料
長田体育館多目的室	イスに座って行う運動が主の体操	18歳以上の人	各回15人	2024/12/10～2025/3/18の火曜日(※12/24,31,2/11を除く)	10:50～11:50	各回500円(全12回)
長田体育館　柔道場	ヨガマットを使用したストレッチが主の体操	18歳以上の人	各回35人	2024/12/11～2025/3/19の水曜日(※12/25,1/1を除く)	13:30～14:30	各回500円(全13回)

※ 対象の年齢等は、開講月1日を起算日とします。
※ 回数・受講料は変更になる場合があります。

申込方法

開催日当日に、長田体育館にお越しください。

※タオル・飲み物をご持参ください。火曜日に参加される方は体育館シューズ、水曜日に参加される方はヨガマット（お持ちの方）、外靴入れ袋をご持参ください。
※「スポーツ教室のきまり」をご確認いただき、お申し込みください。

長田体育館
〒421-0133 静岡市駿河区鎌田574-1
TEL: 054-257-3411