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膝痛・腰痛緩和体操教室

膝痛・腰痛緩和体操教室

下肢を中心に、筋肉をほぐしストレッチを行います。自分でケアできるセルフマッサージや膝痛腰痛緩和につながるエクササイズを紹介します。

膝痛・腰痛緩和体操教室2

膝痛・腰痛緩和体操教室3

東部体育館武道場
教室名	膝痛・腰痛緩和体操教室
対象	18歳以上の人
曜日	水曜日
時間	13:30〜14:30
日程／受講料	第1期・第2期・第3期
定員	30人

南部体育館柔道場
教室名	膝痛・腰痛緩和体操教室
対象	18歳以上の人
曜日	月曜日
時間	10:50〜11:50
日程／受講料	第1期・第2期・第3期
定員	35人

長田体育館剣道場
教室名	膝痛・腰痛緩和体操教室（火曜）
対象	18歳以上の人
曜日	火曜日
時間	10:50〜11:50
日程／受講料	第1期・第2期・第3期
定員	35人

長田体育館柔道場
教室名	膝痛・腰痛緩和体操教室（水曜）
対象	18歳以上の人
曜日	水曜日
時間	13:30〜14:30
日程／受講料	第1期・第2期・第3期
定員	35人

清水総合運動場柔道場
教室名	膝痛・腰痛緩和体操教室（月曜）
対象	18歳以上の人
曜日	月曜日
時間	10:45〜11:45
日程／受講料	第1期・第2期・第3期
定員	30人

※ 対象の年齢等は、開講月1日を起算日とします。
※ 回数・受講料は変更になる場合があります。
※ ヨガマット・タオルをお持ちください。

申込方法

「スポーツ教室のきまり」をご確認いただき、お申し込みください。

「募集開始日時」以降に、各施設窓口または受付会場にてお申し込みください。

お申込みの際は、筆記用具・受講料をお持ちください。
募集開始時点で申込希望者（受付会場にお越しの方）が定員を超えている場合は、その場で「抽選」を行います。（抽選となった場合は1人1名分・代理申込は18歳以上に限ります。）

※定員に達していない場合は、開講月の翌月末日までお申込みを受け付けます。また、1回単位の受講も可能です。（空き状況は、各施設へお問い合わせください。）

※募集日程は開講の約1ヶ月半前に発表されます。お早めにご確認ください。

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