姿勢改善教室

肩甲骨や骨盤周辺などをほぐし、きれいな姿勢を維持するための筋力トレーニングを紹介します。無理なく運動習慣を身につけましょう。

主な内容	ストレッチ・いろいろな運動・筋力トレーニング・クールダウン

開催施設	対象	定員	曜日	時間	回数 / 期	受講料 / 期
中央体育館	18歳以上の人	200人	火・金	9:30～10:30	22回	6,600円
東部体育館(火曜)	18歳以上の人	120人	火	9:30～10:30	12回	4,600円
東部体育館(木曜)	18歳以上の人	120人	木	13:30～14:30	12回	4,600円
北部体育館	18歳以上の人	70人	木	13:30～14:30	12回	4,600円
南部体育館(月曜)	18歳以上の人	120人	月	13:30～14:30	10回	3,900円
南部体育館(木曜)	18歳以上の人	120人	木	9:30～10:30	12回	4,600円
長田体育館(火曜)	18歳以上の人	120人	火	13:30～14:30	12回	4,600円
長田体育館(木曜)	18歳以上の人	120人	木	10:00～11:00	12回	4,600円

※ 対象の年齢等は、開講月1日を起算日とします。
※ 回数・受講料は変更になる場合があります。

申込方法

「スポーツ教室のきまり」をご確認いただき、施設へお越しください（受講料と筆記用具をお持ちください）

※募集開始時点で希望者(受付会場にお越しの方）が定員を超えている場合は、その場で「抽選」を行います。（抽選は1人1名分・代理は18歳以上に限る）

※募集日時は開講の約1ヶ月半前に発表されます。

※空き状況、最終申込期限については、施設にお問い合わせください。

※募集開始日は前後する場合があります。お早目にご確認ください。