【2025年12月～2026年3月開催】膝痛・腰痛緩和体操教室（長田体育館）

下肢を中心にに筋肉をほぐしストレッチを行います。また、下肢の筋力トレーニングを行い、膝痛・腰痛予防のエクササイズを紹介します。
※医療行為を目的としたものではありません。
※効果を保証するものではなく個人差があります。

開催施設	内容	対象	定員	日程	時間	受講料
長田体育館剣道場	ヨガマットを使用したストレッチが主となる体操	18歳以上の人	各回35人	2025/12/9,16,2026/1/13,20,27, 2/3,10,17,24, 3/3,10,17,24の毎週火曜日	10:50～11:50	各回500円
長田体育館柔道場	ヨガマットを使用したストレッチが主となる体操	18歳以上の人	各回35人	2025/12/3,10,17,2026/1/7,14,21,28, 2/4,18,25, 3/4,11,18の毎週水曜日	13:30～14:30	各回500円

※ 対象の年齢等は、開講月1日を起算日とします。
※ 回数・受講料は変更になる場合があります。

申込方法

開催日当日に、長田体育館にお越しください。

※タオル・飲み物・外靴を入れる袋・ヨガマット（お持ちの方）をご持参ください。
※「スポーツ教室のきまり」をご確認いただき、お申し込みください。

長田体育館
〒421-0133 静岡市駿河区鎌田574-1
TEL: 054-257-3411